kalkulator kalori bersepeda

Melihat adanya fakta ini dengan bersepeda keliling komplek saja kita sudah mampu membakar cukup banyak kalori bukan. Jika anda ingin menambah jumlah.

Ini Hitungan Kalori Bersepeda Berdasarkan Kecepatan Dan Bobot Tubuh

Tinggal aktifkan saja kalkulator kalori sepeda Anda supaya bisa mengatur berapa jumlah kalori yang ingin dibakar.

. Jadwal makan 3x makan dan 3 x selingan Jumlah makan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh Jenis makanan sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori. Kalkulator Kalori membolehkan anda mengira jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan anda setiap hari berdasarkan ketinggian berat badan dan aktiviti fizikal anda. Lalu pada 30 kmjam bersepeda akan membakar 981 kalori dan untuk kecepatan kayuh 33 kmjam akan membakar sekitar 1308 kalori.

Rumus Kalkulator KaloriKebutuhan Kalori tubuh perhari Rumus. Sedangkan bila seseorang memiliki berat badan 70 kg dan melakukan aktivitas fisik dengan bersepeda maka kalori yang dibakar. Masukkan berat badan Anda dalam satuan kg Masukkan tinggi badan Anda dalam satuan cm Pilih level aktivitas fisik yang Anda lakukan.

The Calorie Calculator can be used to estimate the number of calories a person needs to consume each day. Klik Hitung Hasil perhitungan kebutuhan kalori Anda akan muncul. This calculator can also provide some simple guidelines for gaining or losing weight.

Namun olahraga kecepatan tinggi mungkin tidak mendapatkan lebih banyak manfaat dan para peneliti menemukan bahwa berlari dengan kecepatan berapa pun di tengah 8-13 kmjam sekitar 5 mph - 8 mph memiliki manfaat yang serupa jadi berlarilah. Bersepeda Contoh Budaya Lawas Dalam Modernisasi. Hitungan Kalori saat bersepeda dengan Kecepatan 25 kmjam.

Anda harus bekerja lebih keras untuk meningkatkan kecepatan Anda. Saat kecepatan dinaikkan jumlah kalori yang terbakar bisa menjadi lebih banyak. Kemudian Anda harus memilih jenis kelamin dari menu drop-down.

Pilih jenis kelamin Anda. Jumlah tersebut diasumsikan jika seseorang bersepeda selama 30 menit. Kalkulator EER Estimated Energy Requirement Kalkulator EER atau Estimated Energy Requirement adalah kalkulator yang dapat menghitung berapa jumlah kalori yang perlu Anda konsumsi untuk mempertahankan berat badan Anda.

Anda bisa gunakan kalkulator BMR atau kalkulator kalori online. Bersepeda dengan kecepatan lebih dari 30 km per jam selama 1 jam akan membakar 1088 kalori. Juga versi kalkulator kalori ini sebagai hasil pengiraan akan memberikan jumlah kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan kenaikan berat badan penyelenggaraan berat.

BMR x Aktivitas 1-5 Aktivitas sehari-hariberlaku untuk laki-laki dan perempuan - hasil dikalikan dengan aktivitas 1. Mulai dari 745 kalori hingga 1489 kalori tergantung kecepatan mengayuh sepeda. Cara menggunakan Kalkulator Kalori DokterSehat.

Sumber Penulis. Dan itu menyebabkan lebih banyak kalori yang terbakar. Na taj način kalkulator odnosno merač kalorija uspešno odgovara na pitanja poput koliko kalorija je potrebno uneti dnevno i kako izračunati kalorije u skladu sa ciljem u ishrani.

Zbog svega navedenog očekivano je da će se dnevni unos kalorija za mršavljenje razlikovati od dnevnog unosa kalorija za gojenje ili održavanje. Saat sepeda dikayuh dengan kecepatan antara 16 hingga 19 mph kalori yang bisa dibakar adalah sekitar 446 kalori. Bersepeda dengan kecepatan 26 hingga 30 km per jam selama 1 jam akan membakar 816 kalori.

Lezatnya Kuliner Betawi Bikin Hati Deg-Deg Ser. Bersepeda dengan kecepatan 14 sampai 16 mph disebut bisa membakar 372. Pertama Anda harus memasukkan usia Anda di kolom yang ditentukan.

Bersepeda santai golf berenang lambat dan berjalan 3-4 meter per jam selama 30 60 menit. 45-120 minutes of elevated heart rate activity. Tidak aktif 12.

Jika kamu yang memiliki berat badan sekitar 60 kg maka saat kamu bersepeda dengan kecepatan 25 kmjam maka akan membakar kalori sebanyak 590 kalori. Kalori yang terbakar kalkulator bersepeda Jenis Aktivitas MET Kalori yang Terbakar Bersepeda santai 55 mph 35 234 Bersepeda stasioner 30 - 50 watt sangat ringan hingga usaha ringan 35 234 Bersepeda 10 mph santai untuk bekerja atau untuk bersenang-senang 4 267 Bersepeda stasioner 51 - 89 watt daya ringan hingga sedang 48 321. 15-30 minutes of elevated heart rate activity.

Pengaturan pola makan melalui 3J. Jika Anda ingin tahu berapa banyak kalori per hari yang dibutuhkan tubuh Anda dengan bantuan kalkulator kalori kami Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut.

Berapa Banyak Kalori Bersepeda Yang Bisa Didapatkan Orami